« How to not die alone ? » C’est le titre du livre de Logan Ury, une thérapeute et coach de vie, spécialisée dans les relations amoureuse.

« How to not die alone », qu’on pourrait traduire par « Comment ne pas mourir seul ? » ou « Comment ne pas finir seul ? » est un ouvrage que j’ai eu la chance de lire et dont je voulais te parler aujourd’hui.

Beaucoup des conseils présents dans ce livre ont d’ailleurs influencé mon travail. La promesse de ce livre, c’est de te donner les conseils pour ne pas finir tes vieux jours tout seul !

Autrement dit : Comment trouver l’amour de ta vie ?

Alors, ce livre, tient-il sa promesse ? Les conseils qui y sont présentés, peuvent-ils vraiment t’aider à trouver l’amour. C’est ce que l’on va voir ensemble dans cet article.

 

Pourquoi c’est dur de rencontrer quelqu’un ?

 

La peur d’être seul et de finir seul pour toujours est l’une des peurs les plus communément partagée par l’humanité.

Pour autant, personne ne veut se résigner à être avec quelqu’un juste pour le principe de ne pas être seul.

Ce que tout le monde cherche, c’est l’amour ! Un amour partagé, qui répond à nos désirs et nos besoins émotionnels. Alors, pourquoi ça semble compliqué de trouver cet amour ? Le livre évoque plusieurs raisons très pertinentes !

 

1. Nous avons changé d’époque

Le progrès et l’évolution des mentalités ont placé l’individu et l’identité au cœur de nos sociétés.

Il y a quelques générations de cela, on ne décidait de rien. Et même les mariages étaient plus ou moins arrangés par les parents.

Aujourd’hui, nous devons faire des choix pour notre vie, spécialement pour notre vie sentimentale. On ne nous impose presque plus rien, il faut choisir.

 

2. Trop d’options = trop d’incertitudes

Le choix est une bonne chose, mais quand ce choix devient presque illimité, une incertitude constante s’installe.

On se retrouve donc à questionner nos choix sans arrêt, surtout lorsqu’il s’agit de nos choix amoureux.

En plus de l’incertitude, on se met une certaine pression. On en arrive même au point où choisir, c’est prendre le risque de se tromper.

Et ça, même les sites de rencontres l’ont très bien compris. Certains en font même leurs fonds de commerce, en te promettant qu’un algorithme va te permettre de trouver l’amour.

Avec les innovations liées à l’intelligence artificielle, je pense même que dans les années à venir, on verra de nouveaux services de rencontre apparaître qui te proposeront de trouver l’amour à l’aide de la science.

Une proposition commerciale alléchante dans un monde où il est de plus en plus difficile de choisir.

 

3. Nos représentations sociales sont biaisées

Sur les réseaux sociaux, dans les films, dans les magazines. On nous sert une vision de l’amour et du couple complétement biaisée.

Les gens en couple sont heureux, épanouis et sans aucun souci.

Indirectement, on attend donc à ce que chacune de nos relations soit du même acabit.

Nos attentes sont alors parfois beaucoup trop importantes.

 

Ton profil de célibataire

 

La difficulté pour trouver quelqu’un est indéniable.

Mais nous ne sommes pas impuissants face à ces difficultés.

Un travail personnel sur soi peut nous aider à mieux définir nos attentes pour mieux guider nos choix amoureux.

Le livre donne notamment des conseils sur l’approche à adopter selon ton profil de célibataire.

On peut classer les célibataires en trois profils différents :

• Le romantique
• L’hésitateur
• Le maximisateur

Le Romantique sera celui qui aura tendance à chercher des signes de romance dans ses rencontres.

Il voudra à tout prix trouver l’étincelle ou l’irrationnel dans sa rencontre.

L’hésitateur cherchera lui le moment parfait pour faire des rencontres.

Il ne s’engagera sérieusement dans sa démarche que lorsqu’il estimera être prêt.

Lorsque l’ensemble d’autres points de sa vie seront stables.

Il ne priorise pas sa vie sentimentale, pire, il la met en dernier plan.

Le maximiseur est un type de célibataire qui fait des rencontres, mais qui ne se satisfait jamais de celles-ci

C’est normal quand les rencontres ne se passent pas forcément bien.

Mais le problème du maximiseur, c’est que même quand ça se passe bien, il est capable de renoncer, car la personne ne répond pas exactement à ses critères.

Il peut alors passer à côté d’une relation pour des détails futiles

J’ai déjà parlé des profils de célibataire plus en détail dans un article sur le site. N’hésite pas à aller la consulter si tu veux en savoir plus : Quel type de célibataire es-tu ?

Prendre conscience de ton profil de célibataire, ça peut te permettre d’améliorer ton approche des relations amoureuses.

Si tu es romantique, tu dois prendre conscience que l’étincelle ne vient pas toujours tout de suite.

Si tu es hésitateur, il faut accepter que le moment idéal pour faire des rencontres n’existe pas.

Si tu es le maximaseur, il faut se souvenir que le parfait est l’ennemi du bien.

Ne laisse pas des détails gâcher tes relations. Si tu te sens bien avec quelqu’un, donne une chance à la relation de se développer.

 

Que cherche-t-on dans une relation ?

 

Parmi les différents conseils prodigués, le livre amène le lecteur à se poser une question intéressante : Que cherches-tu dans une relation amoureuse ?

Beaucoup de personnes célibataires n’arrivent pas à définir ce qu’elles cherchent réellement dans une relation.

Les premiers critères sont physiques. C’est indéniable.

On cherche tous :

• Quelqu’un de beau / de belle, qui nous attire
• Quelqu’un qui répond à la norme sociale : qu’on est fier d’avoir pour copain ou copine

Ces critères sont importants, mais suffisent-ils.

Pour développer une relation de couple saine, il nous faut :

• Quelqu’un d’émotionnellement stable
• Quelqu’un de gentil au naturel et empathique
• Ouvert au dialogue et au changement
• Quelqu’un qui a du répondant et qui est capable de nous remettre à notre place quand c’est nécessaire

La beauté et l’attirance reste important. Mais attention à ne pas aller dans l’extrême.

En cherchant l’attirance, ne te perd pas dans le fantasme de l’homme ou la femme parfaite.

Si le physique compte, tu ne pourras pas construire une relation avec quelqu’un qui ne possède pas les qualités humaines précédemment citées.

 

Comment rencontrer l’homme ou la femme de sa vie ?

 

L’homme ou la femme de ta vie, c’est un concept dépassé.

Déjà parce qu’une vie, c’est long.

Ensuite parce que l’homme ou la femme de sa vie, lorsqu’on le ou la rencontre, on en a rarement conscience au premier abord !

Dans une relation, quelqu’un devient important pour nous avec le temps.

Les coups de foudres existent, mais ce n’est pas indispensable pour trouver l’homme ou la femme de sa vie.

Les relations se construisent étape par étape.

Et lorsque quelque chose te plait chez quelqu’un et que c’est réciproque : creuse cet intérêt pour voir si votre relation a un potentiel de développement.

Évite les barrières mentales du type :

• Il me plait, mais il est trop petit
• Elle me plait, mais elle est blonde et je préfère les brunes

S’il ou elle t’intéresse : donne une chance à votre relation.

Pars du principe que les relations évoluent et que certains détails qui ne te plaisent pas au premier abord chez l’autre, peuvent changer.

Si la personne que tu rencontres te plait, et que tu sens que vous pouvez discuter pour affiner votre propre vision du couple : vous avez le potentiel pour construire une vraie histoire d’amour.

 

Pour trouver l’amour : il faut chercher l’amour

 

Peut-être le conseil le plus dur à accepter. Mais oui, trouver l’amour, ça demande des efforts.

Ici pas de secret, il va falloir s’investir dans sa vie sentimentale et faire des rencontres.

Que ce soit à l’aide des sites de rencontres, ou des activités en extérieur où tu es susceptible de rencontrer des célibataires.

Ça demande du temps, de l’investissement, ça entraine de la frustration, mais c’est indispensable !

 

Conseils bonus : au moins 2 rendez-vous !

 

Par sur le principe, qu’un rendez-vous, ne suffit pas pour se faire une vraie idée de la personne qu’on a en face de soi.

Au premier rendez-vous, tout le monde est nerveux. Et des fois, le courant ne passe pas tout de suite.

Bon, si le rendez-vous est catastrophique, inutile de forcer.

Mais si tu as du mal à te faire une idée au premier rendez-vous, n’hésite pas à partir sur un second.

On peut des fois passer à côté d’une belle histoire à cause d’une première fausse impression.

Si tu es à l’aise avec l’anglais, je te conseille la lecture du livre : how to not die alone. Malheureusement, je ne crois pas qu’il existe encore une version française du livre. Peut-être un jour.