La solitude amoureuse, presque tout le monde l’expérimente dans sa vie. Nous sommes des millions à être seul et nous le vivons plus ou moins bien. La pression sociale est forte et être seul n’est pas toujours très bien vu par le reste de la société.

Toi aussi, tu es peut-être en train d’expérimenter cette solitude amoureuse en ce moment. Cette solitude affective, elle te rend peut-être triste.

Dans cet article, je vais t’aider à y voir plus clair sur ta situation. On verra notamment ce que tu peux faire pour vaincre la solitude amoureuse et retrouver le goût au bonheur.

 

Ce n’est pas grave d’être seul !

 

Pour commencer, il est important de comprendre que le bonheur ne passe pas forcément par une relation de couple.

Être heureux ou heureuse, c’est plus compliqué que d’être en couple. La preuve, énormément de couple sont malheureux dans leur relation.

Une relation amoureuse épanouie, ça doit être l’aboutissement de la quête de ton bonheur et pas l’inverse.

Je m’explique. Si tu penses que le seul moyen d’être heureux ou heureuse, c’est d’être en couple, tu vas vite te rendre malheureux ou malheureuse :

• Soit parce que tu vas trop idéaliser les relations. Dans ce cas, tu n’arriveras pas à trouver quelqu’un qui te convient.
• Soit parce que tu vas trop idéaliser une personne. Dans ce cas, tu ne pourras pas vivre heureux ou heureuse sans elle.

Dans ces 2 cas, le problème, c’est que tu penses que ton bonheur passe par quelqu’un d’autre que toi. Tu te mets en position de dépendance affective.

 

 

Là où ça devient dangereux, c’est que si tu rencontres quelqu’un, tu as des risques de développer une relation toxique, car tu seras trop dépendant ou dépendante de cette relation.

Je sais que c’est compliqué à comprendre, car on est sans arrêt exposé à la vision du couple heureux et épanoui. Que ça soit dans les séries, les films, les magazines ou même sur les réseaux sociaux, on a l’impression que le bonheur passe par le couple.

La vérité, c’est que le chemin est à prendre à l’envers.

Tu dois d’abord trouver le bonheur dans ta vie à toi !

Oublie les modèles de vie qu’on cherche à t’imposer. Qu’est que tu aimes faire ? Qu’est qui t’animes dans la vie ? Quel est ton rêve ?

En te mettant à la poursuite de tes objectifs, tu vas t’épanouir, trouver ton équilibre.

Avec cette quête, tu vas faire des rencontres, avec des personnes qui ont la même vision de la vie que toi, les mêmes centres d’intérêts, les mêmes rêves. C’est à ce moment-là que tu rencontreras la personne qui te correspond.

Ta relation amoureuse doit être l’aboutissement de ton bonheur. En suivant ce chemin, dans ce sens, tu as la garantie de mener une vie sentimentale équilibrée. Car pour être heureux ou heureuse en couple, il faut d’abord être heureux ou heureuse dans sa vie.

 

Rompre avec la solitude : trouve ton équilibre de vie

 

Trouver son équilibre de vie est essentiel à ton bonheur.

Si tu ne sais pas où commencer, je t’invite à apprendre à apprécier les petits moments de bonheur que tu as dans ta journée.

On est parfois trop déconnecté de notre présent. Je t’invite vraiment à te reconcentrer sur les instants que tu vis.

 

 

Oublie le passé et les douleurs qu’il a pu causer. Vivre le moment présent, c’est le plus important.

À partir de là, tu dois réfléchir à ce que tu souhaites pour ta vie. Quels sont tes objectifs, tes motivations, tes envies ?

N’hésite pas à te tracer le chemin qui permettre d’atteindre ces objectifs personnels. Même si tu ne suis pas strictement ce chemin pour arriver à ces objectifs, avoir une vision de l’horizon permettra de mieux avancer.

Dans le cas de la solitude amoureuse, si ton objectif, c’est de rencontrer quelqu’un pour sortir de cette solitude, il faut que tu te donnes le moyen d’y arriver.

Réfléchis aux moyens qui pourraient t’aider à faire des rencontres, mais aussi où tu pourrais faire des rencontres de personnes qui te correspondent.

Le plus dur maintenant, c’est de passer à l’action.

 

Sortir de la solitude : passe à l’action, étape par étape

 

C’est peut-être l’étape la plus compliquée pour sortir de la solitude amoureuse : passer à l’action.

Déjà ne te met pas trop de pression. Laisse-toi le temps d’émerger de sa solitude.

Vas-y étape par étape

Si tu penses que tu dois te développer personnellement et que tu manques d’indépendance émotionnelle, je t’invite à te concentrer sur ta construction personnelle avec de te préoccuper des rencontres.

Mets-toi au sport, développe une passion, apprends quelque chose de nouveau. Trouve le ou les moyens qui permettront d’être plus acteur de ta vie et moins spectateur. Consacre du temps à ton développement personnel.

Une fois que tu te sentiras en confiance, tu pourras chercher à rencontrer plus de personnes. Là encore ne te met pas la pression. Va à ton rythme, étape par étape.

Ne laisse pas les déceptions et expériences passées te retenir ou te faire peur. Tes expériences et tes douleurs doivent te servir. Tu sais ce que tu veux et ce que tu ne veux plus, tu peux avancer sereinement vers ton avenir.

Une fois que tu seras décidé à rencontrer du monde, ne te focalise pas sur la séduction.

Prends la rencontre pour ce qu’elle est : l’opportunité de découvrir quelqu’un de nouveau. Multiplie les rencontres, même si elles restent simplement amicales.

Ça te permettra d’apprendre à plus t’ouvrir aux autres. N’aie pas peur d’échanger sur ce que tu ressens, sur ce qui t’anime, sur ce que tu recherches. Intéresse-toi simplement, mais sincèrement aux personnes que tu rencontres.

En multipliant les rencontres, sans forcément rien attendre de celles-ci, ton sentiment de solitude affective, il va vite disparaitre. Tu vas te sentir mieux dans ta vie, plus épanoui(e).

Plus tu rencontreras du monde, moins tu te sentiras seul.

N’oublie pas d’être exigent ou exigeante sur les personnes que tu rencontres, et fuis les relations toxiques ou les relations qui ne te rendent pas heureux ou heureuse

 

Comment lutter contre la solitude amoureuse ?

 

Si tu pars à la quête de ton bonheur et que tu proposes la meilleure version de toi-même, tu vas vite attirer les bonnes personnes vers toi.

Sans même le chercher, tu vas rompre la solitude amoureuse.

Prends du temps pour toi et du temps pour aller à la rencontre des gens. Trouve la force de briser la solitude.

Ne sois pas pressé de rencontrer la bonne personne, ou en tout cas ne te mets pas la pression sur les rencontres que tu feras.

Il est important que tu passes à l’action. Si tu as du mal, mets en place des petits objectifs qui t’aideront à avancer dans ce sens.

Et n’oublie pas, tu es loin d’être le seul ou la seule à éprouver de la solitude affective.

Il n’appartient qu’à toi d’aller vers les autres, pour à ton tour, aider les gens à se sentir moins seul.